Wat doet een depressie?
Door een depressie ben je een lange tijd somber en/of heb je nergens zin in. Het remt expressie.
Welke klachten kunt u hebben?:
Klachten over het gevoel:
alles lijkt zwart en grijs. Alles lijkt zinloos. Niets doet er toe. Sommige kenmerken:
• Waardeloos gevoel
• Prikkelbaar
• Schuldgevoelens
• Angsten
Klachten in het denken:
• Concentratieproblemen
• Vergeetachtig
• Pessimistisch
• Denken over de dood
Lichamelijke klachten:
• Vroeg wakker worden en niet meer kunnen slapen
• Geen eetlust
• Hoofdpijn
• Moe en lusteloos
• Geen zin om te vrijen
Klachten in het gedrag:
• Het steeds minder goed tot iets komen
Wat kan creatieve therapie of expressie therapie bieden?
Mensen met een depressie voelen zich vaak “vast zitten”. Expressie is het tegenovergestelde. Ga jezelf uiten. Tekenen, schilderen, wandelen, enz.
Creatief en kunstzinnig werken brengt beweging en verandering op gang. Hierdoor heeft het kunstzinnig werken een therapeutische waarde. Deze manier van werken heeft zijn waarde in de dagelijkse praktijk bewezen. Er wordt methodisch gewerkt aan persoonlijke en professionele ontwikkeling door te tekenen, schilderen, boetseren, door met het lichaam en de stem te werken of wellicht een fijne wandeling. Een scala aan emoties kunnen zich aandienen: vreugde, liefde maar ook verwarring, boosheid en verdriet. We hebben ons leren aanpassen aan regels en systemen. Vaak ten koste van onszelf.
Door creatief te werken worden cliënten geholpen om nieuwe gebieden in zichzelf te ontdekken en ontwikkelen waarbij de nadruk in het geheel niet op “artistiek ” zijn ligt maar op “authentiek” zijn. Het is mooi om te “zien” dat deze manier van werken vaak leidt tot diepgaande inzichten en tot wezenlijke veranderingen in het dagelijkse leven of werk. Het is een gegeven dat beelden veel op gang brengen en langer doorwerken in het bewustzijn.
Kennismakingsgesprek
Is je interesse voor creatieve therapie gewekt? Neem dan nu contact op om een afspraak te maken voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. In dit kennismakingsgesprek zullen we samen kijken hoe we je problemen aan kunnen pakken. Je kunt ook onderstaand formulier invullen, ik zal dan contact met je opnemen.